Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer

Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer – Gagalnya kehamilan dapat disebabkan karena sperma encer. Jumlah sel sperma yang sedikit menjadi kendala untuk memperoleh keturunan. Biasanya jumlah sperma normal ketika ejakulasi minimal 20 juta sel/ml. Kurang dari itu kemungkinan untuk membuahi sel telur sulit.

Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer

Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer

Sperma Yang Normal

Selain jumlah, kualitas sperma juga harus prima. Minimal 50% dari jumlah sel sperma mesti bergerak normal dan 30% berbentuk normal.  Banyak yang beranggapan bahwa kejantanan seseorang dipengaruhi oleh tingkat kekentalan (kepekatan) air maninya, yang sebenarnya tidak ada kaitan antara keduanya. Demikian juga tidak ada kaitannya dengan tingkat kesuburan seseorang. Faktor kejantanan hanya berhubungan dengan fungsi seksual dalam arti kualitas hubungan, sedangkan faktor kesuburan berhubungan dengan masalah fertilitas yakni kemampuan seorang pria menghamili pasangannya. Jadi jelas bahwa kesuburan dengan kejantanan pria mempunyai arti berbeda sekali.

Mungkin anda tidak langsung dapat menyadari segala jenis makanan dan minuman yang anda konsumsi dan masuk ke dalam tubuh kita dapat memberi pengaruh yang cukup besar pada produksi sperma pria. Pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur dapat menurunkan kualitas dan kuantitas dari sperma dan tingkat kesuburan pria. Masalah kesuburan tidak hanya dimiliki wanita saja, namun pria pun juga memiliki masalah kesuburan yang kaitannya erat dengan kualitas dan kuantitas sperma.

Masalah kesuburan yang dimiliki pria menurut penelitian hanya berkisar kurang lebih 40 % dari masalah kesuburan yang biasa diikatkan pada wanita. Kesuburan pria terutama pada sperma memiliki peranan penting bila anda dan pasangan ingin memiliki anak. Oleh karena itu pola makan merupakan faktor penting yang harus diperhatikan untuk mendapatkan hidup yang berkualitas baik dari hubungan seksual anda maupun masalah kesehatan secara menyeluruh.

Makanan untuk Sperma Encer

Berikut ini beberapa jenis Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer yang dapat anda konsumsi, Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer yaitu :

1. Pilih makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan

Sumber makanan yang memiliki kandungan vitamin C dan Antioksidan mudah anda temukan contoh pada buah-buahan segar seperti : jeruk, pisang, anggur dan buah lainnya, segala kandungan nutrisi dan gizi pada buah-buahan dapat membantu mencegah kecacatan pada sperma dan meningkatkan pengerakan dari sperma.

Catatan penting :

Jika anda seorang perokok sebaiknya mengkonsumsi buah jeruk atau dengan jus jeruk 125 mg per hari, jika anda bukan seorang perokok anda bisa mengkonsumsi jus jeruk dengan 124 mg atau minimal 90 setiap harinya. Tubuh membutuhkan vitamin C 500 mg per harinya yang tidak hanya di dapat dari jeruk, namun pada buah lainnya.

2. Penuhi konsumsi Zinc

Menurut penelitian, pria yang kekurangan zink akan kekurangan volume sperma dan kadar hormon testosteron. Untuk itu penuhi kebutuhan zink anda dengan 11 mg zink yang bisa anda dapatkan dari kerang tiram, daging tidak berlemak (tenderloin), kacang yang dipanggang dan daging ayam hitam.

3. Memenuhi kandungan asam folat

Pria yang kekurangan vitamin B akan menurunkan kualitas dan kuantitas sperma sehingga pembuahan sulit terjadi. Konsumsi asam folat setidaknya 400 mikrogram setiap hari yang bisa didapatkan dari sereal, sayuran hijau, kacang polong dan jus jeruk.

4. Meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D

Menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsin di Madison, mengonsumsi 1.000 mg kalsium dan 400 IU (10 mikrogram) vitamin D bisa meningkatkan kesuburan seorang pria. Sumber kalsium yang baik adalah skim milk dan yogurt sedangkan untuk sumber vitamin D bisa di dapat dari susu dan salmon.

5. Mengurangi konsumsi alkohol

Apapun jenis minuman keras yang mengandung alkohol bisa mengurangi jumlah sperma dan kadar testosteron. Selain itu konsumsi alkohol juga dapat meningkatkan jumlah sperma tidak normal dan ejakulasi dini.

Sebaiknya para pria rajinlah mengonsumsi jintan hitam sebagai salah satu cara Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer karena dapat memperbaiki kualitas sperma. Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer mengandung kandungan Asam lemak tak jenuh pada jintan hitam meningkatkan aktivitas enzim 17-beta hydroxysteroid dehydrogenase. Enzim itu berperan dalam sintesis testosteron. Hormon itu berperan penting dalam proses spermatogenesis alias pembentukan sperma. Bentuk sperma yang sempurna juga mempengaruhi pergerakan sperma.

Selain jintan hitam, jintan putih juga sangat baik dalam membantu mengatasi masalah sperma encer. Jintan putih sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari kita dan digunakan sebagai bumbu masak alami. Selain itu, jintan hitam juga sebagai ramuan untuk membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Manfaat jintan putih bagi wanita adalah membantu melancarkan haid tidak teratur, masalah insomnia atau susah tidur dan juga penyakit jantung.

Buah alpukat merupakan salah satu jenis buah yang bisa membantu mengatasi sperma encer dan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan yang ada di dalam buah alpukat adalah kandungan alkaloid, flavonoida, dan polifenol, saponin, dan juga tanin yang bisa dikonsumsi dengan minuman jus atau juga bisa dimakan dengan langsung.

Jika Anda teratur dalam mengonsumsi makanan alami seperti diatas sebagai salah satu cara mengatasi sperma encer, maka hal ini akan menghasilkan suatu hasil yang lebih optimal lagi. Itulah informasi mengenai sperma encer dan cara mengatasi sperma encer. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua.

Makanan Untuk Mengatasi Sperma Encer


=====================================

>>> Kapsul Herbal ProMale - Kapsul Khusus Pria Dewasa Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma, Mengentalkan Sperma, Menyuburkan Sperma, Melancarkan Aliran Darah Ke Testis Serta Meningkatkan Hormon Testosteron, Membuat Sperma Menjadi Sehat, Pria Lebih Perkasa, Gairah Seksual Meningkat Dan Stamina Seksual Terjaga, KLIK DISINI!
=====================================
This entry was posted in Cara Mengatasi Sperma Encer and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>